РЕЖИССЕРЫ ЖЕНСКОЙ ЛОГИКИ

Всем здравствуйте! В этой статье поговорим о самом важном в жизни любой женщины: о гормонах. Я не зря назвала ее «Режиссеры женской логики», так как их роль в нашей жизни сложно переоценить!  Одни гормоны – это источники молодости организма, другие отвечают за жизненную энергию, третьи – за сексуальность и так далее… Мужчины довольно часто жалуются на непонимание нашей, женской логики, да и признаться честно, мы и сами порой не всегда четко можем обосновать свои решения и поступки, так как это происходит не на уровне сознательного, а, скорее, наоборот, и в ответе за такие «сюрпризы» чаще всего именно гормоны! Их влияние на нашу жизнедеятельность, эмоциональный фон, внешность и даже мировоззрение, согласно последним медицинским данным, гораздо больше, чем думали еще несколько лет назад. Тело женщин вырабатывает свыше ста различных гормонов, которые полностью управляют всеми жизненными процессами в организме.

Концентрация гормонов в крови женщины не является статичной в течение жизни. Она постоянно прибывает в динамике и заметно различается в ситуациях, когда женщина беременна, находится в состоянии менопаузы или менструального цикла. Если гормоны стимулировать правильно – женщины всегда будут красивыми, энергичными и полными сил, независимо от возраста.  Предлагаю вместе разобрать, какие из них являются наиболее важными в нашей жизни, за что они отвечают и чем грозит их избыток или недостаток. 

Общий обзор 

1. И начнем мы, пожалуй, с группы самых «женских» гормонов – эстрогенов. С их помощью происходит развитие вторичных половых признаков и генерирование способности к деторождению. Фигура приобретает «женскую округлость». Синтезируют эстрогены яичники. Благодаря эстрогенам происходит обновление клеток кожи, что позволяет выглядеть молодой и свежей. Волосы приобретают пышность, а риск отложения холестерина в сосудах уменьшается. Также эстрогены отвечают за нашу женскую уступчивость, чувствительность и мягкость.

При недостатке этих гормонов увеличивается рост волос на руках, ногах и лице, формируется внешность, присущая мужчинам, наблюдается раннее увядание кожи.

Но если они присутствуют в организме в слишком большом количестве, то велик риск миомы матки, опухоли, которую принято считать доброкачественной. Также увеличивается отложение жира в тканях бёдер и низа живота, что приводит к их чрезмерно округлой форме.

2. На втором месте по значимости для женского организма располагается – прогестерон. Вырабатывается во второй фазе менструального цикла и является важным для репродуктивной функции организма. Благодаря ему, женщина способна вынашивать ребёнка. При недостатке прогестерона возможны выкидыши, особенно в первом триместре беременности и отсутствие менструаций.

Если же их уровень в организме превышен, возможно увеличение молочных желез, анемия, мигрень, сухость в области влагалища. Также возможна депрессия, бессонница и резкие перепады настроения.

3. Важным «репродуктивным гормоном» у женщины является – эстрадиол. За выработку этого гормона отвечают надпочечники и плацента. Очень важен в женском организме, ведь благодаря ему, происходит регуляция менструального цикла, рост матки во время беременности и развитие яйцеклетки. Он полностью отвечает за развитие половой системы женского типа.

4. Окситоцин – гормон заботы, привязанности и чрезмерной нежности. Вырабатывается он в надпочечниках. Самая большая его концентрация в крови женщины наблюдается после сокращения матки во время родов. Именно поэтому она так привязывается к крохе, старается окружить его заботой и нежностью. Этот гормон очень чувствителен к стрессу. При возникновении стрессовой ситуации, большое количество окситоцина выбрасывается в кровь. Благодаря ему мы испытываем жалость к бездомным животным, стараемся окружить заботой и любовью своих близких.

При переизбытке окситоцина женщина становится слишком навязчивой в своей заботе, подверженной истерикам без видимых причин и крайне раздражительной.

5. Самым «сексуальным гормоном» в организме женщины является тестостерон. Вырабатывается в структурах надпочечников. Он заставляет нас испытывать влечение к противоположному полу. Подталкивает принимать ухаживания от мужчин и даже идти на поиски самой или энергично добиваться мужского внимания и расположения.

Чем больше тестостерона вырабатывается в организме, тем более деятельна женщина. Ей гораздо проще накачать мускулы и заниматься активными видами спорта. Как правило, это позволяет выглядеть гораздо моложе своих лет. Если же происходит переизбыток гормона, то женщина становится агрессивной, отличается повышенной вспыльчивостью. Нередки угревые высыпания на различных участках кожи.

А вот при недостатке тестостерона сексуальное влечение вовсе отсутствует. И женщине не хочется вести половую жизнь. Активность и энергичность в повседневной жизни также падают.

6. Тироксин – ум и фигура женщины. Этот гормон отвечает за обменные процессы в нашем организме, а также за скорость мыслительных процессов, т.е. формирует фигуру и уровень мозговой активности женщины. Синтезируется щитовидной железой. С его подачи, кожа становится более гладкой и упругой, фигура более привлекательной, походка грациозной и лёгкой. А скорость реакции повышается, особенно в ответ на знаки внимания.

Тироксин – гормон, крайне чувствительный к возрастным изменениям. При его переизбытке частота сердечных сокращений увеличивается, нарастает бессонница, спутанность мыслительных процессов. Становится очень сложно сосредоточиться на чём-то. Тело становится чрезмерно худощавым. Появляются чрезмерная потливость и повышенная температура тела.

При недостатке тироксина наблюдается убыток сил, постоянное желание спать, дряблость кожи и избыточный вес. Память и внимание заметно ухудшаются. Появляется лишний вес, который не уходит даже при правильном питании и занятиях спортом. Температура тела понижается. Может развиться депрессия.

7. Силу и стройность гарантирует – соматотропин. Синтезируется гипофизом и железой внутренней секреции, расположенной в головном мозге. Отвечает за формирование мышечной массы и сжигание жиров. Является «кумиром» всех людей, занимающихся спортом. Также отвечает за упругость мышц, поддерживающих грудь.

А вот переизбыток этого гормона грозит увеличением размеров лицевых костей или пальцев на руках и ногах.

Соматотропин – очень чувствителен к стрессам, хронической усталости и бессоннице. При таких состояниях его уровень в организме резко снижается, вследствие чего ослабляется тонус мышц, они становятся дряхлыми.

Анализы на гормоны

Из всего изложенного выше, можем сделать выводы, что внешность женщины, ее здоровье и даже характер во многом зависят от состояния гормонального фона. Они обуславливают появление признаков, которые отличают женщину от мужчины. Отвечают за нормальную работу репродуктивной системы и за то, как долго женщина остается молодой и красивой. Поэтому так важно знать, что может быть причиной отклонений или гормональных сбоев.

Чаще всего проблемы появляются с гормонами, вырабатываемых щитовидной железой либо яичниками и надпочечниками. Готовясь к анализу на гормоны щитовидки, за неделю: не принимаем йод, аспирин и кортизол, сдаем кровь утром натощак. Вовремя диагностированные проблемы с гормонами щитовидки помогут избежать очень многих проблем как с физическим здоровьем, так и с психоэмоциональным.

Анализ крови на «женские» гормоны имеет сложность в том, что их содержание зависит от фазы менструального цикла. Поэтому для каждого из них устанавливается свой оптимальный срок проведения анализа крови, когда уровень данного гормона наиболее стабильный. Результаты такого анализа учитываются при выборе средств контрацепции. Он позволяет убедиться в наступлении менопаузы и используется для назначения препаратов, облегчающих симптомы климакса.

Чем же грозит нам нарушение гормонального фона?

Гормональный сбой происходит как по естественным причинам, так и в результате возникновения различных патологий.

Физиологической нормой являются гормональные изменения, возникающие в результате возрастных перестроек женского организма в периоды полового созревания и климакса. Нормой сдвига в соотношении гормонов является наступление беременности и состояние после родов.

К патологическим относится изменение соотношения гормонов из-за различных гинекологических или эндокринных заболеваний, неправильного использования гормональных лекарственных и противозачаточных средств. Причиной сбоя бывает задержка полового созревания, искусственное нарушение физиологических процессов деторождения.

Последствиями гормонального дисбаланса женских гормонов, как правило, являются:

•          нарушение развития органов женской половой системы, молочных желез;

•          изменения в тканях матки и яичников, приводящие к образованию эндометриоза, кист, полипов, доброкачественных и злокачественных новообразований;

•          заболевания грудных желез;

•          нарушения цикла месячных;

•          бесплодие;

•          осложнения при беременности, вовремя, и после родов.

Появление у женщины изменений внешности и поведения по мужскому типу также считается серьезным последствием неправильного соотношения гормонов.

Если вам за 30… Возраст женщины до 35 лет – это оптимальное время, чтобы выносить и родить здорового, крепкого малыша. Именно в этот период очень важно каждой женщине следить за гормональным фоном, так как именно в это время закладывается основа для спокойной и здоровой жизни в будущем. За выработку большинства важнейших женских гормонов отвечает щитовидная железа. По научным исследованиям видно, что, именно у трети женщин в тридцатилетнем возрасте и старше наблюдается гипофункция этого органа, при которой гормонов вырабатывается меньше, чем требуется для слаженной работы всего организма.

Особенно большое значение в этом возрасте имеют два гормона – трийодтиронин и тироксин – они полностью ответственны за детородную функцию и хорошую физическую форму. Эти гормоны управляют всеми обменными процессами веществ в организме. Без них невозможны переработка и усвоение белков, жиров, различных витаминов, всех микро- и макроэлементов. Еще это единственные гормоны, которые отвечают за рост и обновление клеток – это важно для общей внешности женщин.

Симптомы нехватки таких гормонов в организме заметны если:

·         существенно увеличилась прибавка в весе;

·         все время преследует зябкость тела (рук, ног и др.);

·         наблюдается медленное сердцебиение;

·         температура тела пониженная;

·         наблюдаются заторможенные реакции;

·         постоянный упадок сил, сонливость;

·         появилась апатия, депрессивные состояния, негативные мысли;

·         появились проблемы с памятью и вниманием;

·         появляются отеки лица и тела.

Исправление положения:

— чтобы такие гормоны производить в достаточном количестве для организма, щитовидке необходим йод, который легко можно получать с пищевыми продуктами. В таких случаях необходимо использовать для приготовления различных блюд йодированную соль и два раза в неделю (хотя бы) вводить в свой рацион питания морскую рыбу. Чтобы всегда оставаться в прекрасном физическом состоянии нужен магний (содержится в зеленых листовых овощах в наибольшем количестве) и дополнительно витамин В6 (он содержится в цельно-зерновом хлебе). Аптечные препараты (медикаментозное лечение) йода при расстройствах щитовидной железы рекомендуется принимать только при назначении их для применения врачом-специалистом и под его конкретным наблюдением;

— если у вас снижен уровень гормонов обмена веществ, то не стоит злоупотреблять солнечными ваннами: ультрафиолет негативно воздействует на работу щитовидной железы.

Если вам за 40… К такому периоду жизнь женщины, как правило, меняется: дети «вылетают из гнезда» или сами, становятся родителями, в личной жизни возможны перемены из-за внезапного развода либо новых чувств, на работе не всегда все гладко, посещает ощущение проходящей мимо «настоящей» жизни и пролетевшей молодости... Из-за всех этих треволнений, переживаний и изменений в жизни, значительно повысится гормон стресса – кортизол и, естественно, понизится выработка его противоположности – мелатонина. В свою очередь, и то, и другое ведет к серьезному ослаблению иммунной системы и способствует, как правило, преждевременному старению всего организма.

Сам гормон мелатонин – это естественная защита организма. Он является сильнейшим антиоксидантом. Такой гормон вырабатывается в женском организме на 25-30% больше, чем в мужском. И, возможно, поэтому женщины живут дольше мужчин.

Если появились у женщины любые изменения во внешности – это свидетельствует о проявлении недостатка мелатонина. Он еще отвечает и за выработку в организме коллагена, который, в свою очередь, предупреждает образование морщинок (так не нужных женщинам).

После 40 лет женщинам нужен полноценный и здоровый сон; сон должен продолжаться не менее 8-9 часов в сутки (притом каждые). При регулярном недосыпании этого, так необходимого гормона, становится все меньше в организме, а значит, замедляется образование новых клеток, и, естественно, женщина быстрее стареет.

Питание для женщин в таком возрасте (пожалуй, и всегда) «играет» немаловажную роль. В этом возрасте процесс сжигания жиров замедляется в среднем на 10-20%, это значит: пара лишних килограммов – это вполне нормальная ситуация. Необходимо в свой рацион включать побольше овощей, фруктов, а также продуктов, содержащих балластные вещества. А животные жиры – просто необходимо заменить высококачественными растительными маслами, к примеру, льняным или оливковым. Но самое главное, по мнению специалистов – не поддаваться стрессам и следить за своим самочувствием!

Если вам за 50… В таком возрасте могут появляться новые интересы, увлечения и хобби, но и стрессы также никто не отменял! Хотя более всего, конечно, омрачает жизнь именно менопауза – это серьезная перестройка гормональной системы женщины. В этот период взаимодействие двух женских гормонов – эстрогена и прогестерона – сбивается с привычного ритма, что постоянно сказывается на самочувствии женщины.

Если жалобы не значительны - помогают эстрогены из растений, к примеру – клевер или хмель. Если же все гораздо сложнее и жалобы серьезные – стоит обратиться к специалистам. Современные препараты способны в значительной степени снизить неприятные симптомы климакса и вернуть вас к привычной, полноценной жизни!

Заключение: Если ваш гормональный фон находится в норме, то и функционирование организма происходит без сбоев. Настроение всегда на высоте, а активность никогда не падает. К сожалению, так бывает не всегда. Поэтому при любых подозрениях необходимо обращаться к специалистам, чтобы не допускать серьезных проблем из-за сбившегося гормонального баланса. Будьте здоровы!

видео по теме: