Весенний уход для волос

Всем здравствуйте! 

Вот и пришла весна – время снимать зимние головные уборы, а, значит, пора приводить в порядок свои, ослабленные за зиму, локоны! А как это правильно и, главное, эффективно, сделать, мы сейчас и узнаем.

Краткое содержание:

1. Как понять, что волосы нуждаются в срочном уходе?

2. Какие средства дают быстрый и ощутимый результат и как их использовать?

3. Чего делать не нужно или от каких процедур на время лучше воздержаться?

4. Эффективные аптечные средства для ухода за здоровьем волос

5. Профессиональные средства для питания и увлажнения волос
6. Бюджетные средства ухода

7. Лучшие домашние рецепты для восстановления блеска и здоровья волос

8. Заключение

1. Как понять, что волосы нуждаются в безотлагательном уходе?

·         Волосы потеряли естественный блеск;

·         Посеченные кончики;

·         Выпадение волос больше, чем обычно;

·         Хрупкость (ломкость) волос по длине и/или у корней;

·         Появление перхоти или шелушение кожи головы;

·         Волосы «жирнятся» быстрее, чем обычно, особенно у корней

2. Какие средства дают быстрый и ощутимый результат и как их использовать?

Чтобы получить быстрый и эффективный результат, нужно подходить к проблеме комплексно:

·         Пропить поливитаминный комплекс (обзор на лучшие из них можете посмотреть по ссылке: https://youtu.be/36FMlLl5LB4?list=PLwfXsiBD9uBIy8-lrDH4mBJ_ydVQPrAHf);

·         Сбалансировать питание, наполнив ежедневный рацион необходимыми витаминами и минералами;

·         Минимум 2 раза в неделю делать питательные и увлажняющие маски и обертывания для волос, о них подробнее чуть дальше;

·         Использовать специальные питательные и ухаживающие средства для мытья волос;

·         Избавляться от посеченных кончиков лучше с помощью такой техники, как стрижка горячими ножницами. Она блокирует срез каждого волоска, благодаря чему волосы дольше удерживают влагу, а также сохраняют запас белков, витаминов и аминокислот.

Кстати, правильное питание и поливитаминный комплекс в начале весны, будут полезны не только для ваших волос, но и для всего организма в целом: на такую заботу отзовутся также и ногти, и кожа, и фигура.

3. Чего делать не нужно или от каких процедур на время лучше воздержаться?

Но все старания будут напрасны и не принесут желаемого результата, если не придерживаться некоторых запретов на время восстановления. Итак, чего же делать, пока идет интенсивный уход, категорически не стоит:

·        Делать химическую завивку;

·        Окрашивать волосы агрессивными составами на основе аммиака, при острой необходимости используйте безаммиачную или натуральную краску, либо тонирующие средства (ролик о них скоро появится на канале, поэтому не забывайте подписываться и жать колокольчик!);

·        Использовать термические приборы для укладки, такие как утюжок или плойка;

·        Часто (более 2-х раз в неделю) пользоваться феном для сушки волос, если же без фена – никак, то режим нагрева делайте минимальным

·        Садится на строгую диету, исключающую употребление продуктов, содержащих полезные для волос вещества либо монодиету. Вообще, диеты – это изменение привычного рациона питания организма, а, следовательно, стресс для него и для волос, в частности. Поэтому, с избавлением от зимних запасов, на время восстановления красоты вашей шевелюры, лучше по временить.

·        Использование шампуней максимальной очистки – лучше на это время подобрать что-то более щадящее, а еще лучше – и полезное

4. Эффективные аптечные средства для ухода за здоровьем волос

Начнем мы с «тяжелой артилерии»: специальных аптечных средств для питания и увлажнения волос. Рассмотрим наиболее популярные среди женщин:

·        Шампунь и бальзам Librederm "Витамин F". Он содержит в составе витамин F, который, в свою очередь, несет в себе комплекс ненасыщенных жирных кислот и помогает лучше усваиваться другим витаминам, как бы беря на себя роль проводника полезных веществ. Кроме того, витамин F лечит кожу головы, оберегает от сухости и раздражения, борется с перхотью и секущимися кончиками волос.

·        Сульсена – паста, устраняющая перхоть и помогает также и питать сухие волосы, делая их более живым и мягким. Недостатком является специфический запах, но его можно нейтрализовать последующим нанесением бальзама.

· Глицерин – это очень эффективный компонент для увлажнения волос. НО! его не используют самостоятельно, а добавляют в маски и обертывания для волос. Общее количество глицерина в маске не должно превышать 5%, иначе эффект будет обратным: и вместо увлажнения, он еще больше высушит волосы.

· Витамины А, Е и В6 (никотиновая кислота) – используются в качестве активных ингредиентов питательных и восстанавливающих масок, приобретаются также в аптеках.

· Репейное, касторовое, льняное и другие масла для масок. 

5. Профессиональные средства для увлажнения и питания волос.

Эти средства можно приобрести в специализированных магазинах с профессиональной косметикой, в интернет магазинах и в салонах или у мастеров, работающих с данными фирмами. По цене это достаточно дорогие препараты, но многие из них действительно достойно справляются с проблемой питания и увлажнения, поэтому рассмотрим и некоторые из этих средств:

1. Восстанавливающая маска Vichy Dercos «Укрепляющие керамиды и 3 питательных масла» – настоящее спасение для очень сухих, поврежденных и окрашенных волос. Она приведет в чувство даже самые безжизненные волосы – густая кремовая текстура глубоко проникает в волокно, восстанавливая волосы изнутри. В составе маски – УФ-фильтр, термальная вода VICHY SPA, глицерин и 3 питательных масла: миндальное, сафлоровое, мускатное розовое масло. Итог применения 1-2 раза в неделю – увлажненные, сильные волосы, которые легко расчесываются и выглядят здоровыми.

2. Восстанавливающий уход для волос Redken Extreme Cat придает волосам естественный блеск, гладкость и шелковистость. После сушки волосы становятся послушными, сильными, не спутываются, выглядят более плотными. За вау-эффект отвечает убойный состав – липиды, керамиды и протеины.

3. Argan Sublime Mask от FARMAVITA – гениальная маска, преображающая волосы мгновенно. В ее составе – одно из самых дорогих и ценных в мире масел – аргановое, сравнимое по цене с трюфелями, устрицами и черной икрой. Благодаря этому ингредиенту маска обладает нежным экзотическим ароматом, а специальные кристаллы Mica делают кремовую текстуру золотистой. Уже после первого применения волосы сияют, выглядят здоровыми, объемными и мягкими.

4. Маска для волос Biolage Sunsorials от Matrix – за счет экстракта семян подсолнечника, витамина Е и керамидов она интенсивно увлажняет, дарит мягкость, красивый блеск волос и восстанавливает поврежденные участки.

6. Бюджетные средства

· Бальзамы и маски для волос белорусской фирмы «Витэкс» - стоимость около 100-150 р., и, за такую цену, вполне достойный результат. В каждой серии имеется и шампунь. Главное, подобрать комплекс именно по потребностям своих волос;

· Маска для волос Natura Siberica Облепиховая "Глубокое увлажнение" – российского производства, цена 300-500 р. 300 г. Также в данной серии есть шампунь и бальзам.

· Маска для волос ФИТОкосметик Organic oil "Увлажнение и усиление роста волос" на основе масла ши – очень демократичная цена – около 100 р. По многочисленным отзывам потребителей на рост волос данный продукт абсолютно не влияет, но как увлажняющее средство, тем более в таком бюджетном варианте, просто идеально.

· Не могу также не отметить достаточно бюджетное (цена за пакетик около 12-15 р.), но тем не менее очень эффективное средство: бесцветная хна. Отлично питает, увлажняет и ухаживает за поврежденными и сухими волосами. Придает им мягкость и блеск уже поле первого использования. Но, на мой взгляд, имеет один существенный недостаток: из густых, длинных и/или вьющихся волос вымыть ее очень непросто!

7. Лучшие домашние рецепты для восстановления блеска и здоровья волос

Исходя из состояния волос к концу зимы-началу весны, мы видим их острую потребность не только в питании и насыщении витаминами, но и в интенсивном увлажнении. Поэтому маски и обертывания в период восстановления должны и питать, и увлажнять наши волосы. Предлагаю, при их использовании 2 раза в неделю, одну процедуру посвятить питанию, а вторую – увлажнению. В таком порядке мы их и рассмотрим:

1) Питательные маски для волос

Дрожжевая маска

Чем полезна:

• Содержит все витамины группы В, необходимые для роста и здоровья волос;
• Имеет в своем составе белок (кератин) – основной строительный материал наших волос;
• Богатый источник минералов (цинк, кальций, железо, калий и др.)

Как готовить:

• Разводим дрожжи (25 г./ 1 ст. ложку) теплой (30-40 градусов) водой – 250 г. Вместо обычной воды можно использовать также травяной отвар, молоко или кефир. Дрожжи берите любые: от сухих пекарских до «живых» аптечных (пивных). Не забудьте подкормить дрожжи – их жизненный цикл напрямую зависит от наличия глюкозы, поэтому добавьте в жидкость 1 чайную ложку сахара либо меда;
• Оставляем бродить на 40-60 минут для активации полезных веществ. В принципе, маска уже готова и ее можно наносить, но для усиления эффекта, рекомендуется добавить вспомогательные ингредиенты;
• Добавляем остальные ингредиенты, это может быть репейное, оливковое или касторовое масло, масло пшеничных зародышей 1-2 чайных ложки (много масла лить не нужно – иначе получите проблему все это смыть).
• Для большего эффекта и приятного запаха в маску добавляем 15 капель розмаринового, апельсинового, ароматического масла.
• Смесь размешивается и наносится на волосы (если волосы густые и длинные, их лучше сначала немного увлажнить, для более легкого нанесения и распределения смеси);
• Накрыть волосы полиэтиленовой шапочкой и укутать полотенцем. Держать такую маску желательно не менее 30 минут. Обычно рекомендуется около часа. 

ВАЖНО! Дрожжи могут вызывать аллергическую реакцию! Поэтому предварительно протестируйте маску – нанесите небольшое количество смеси на запястье или за ухом и подождите минимум полчаса. Если на этом месте не появилось никаких неприятных симптомом (покраснение, зуд, сыпь) – можете смело использовать смесь.

Желатиновая маска

Чем полезна:

• Содержит коллаген – защищающий от негативного влияния среды, выпрямляет волос, обволакивает и закрывает чешуйки;
• В составе имеется много минералов: фосфор, магний, кальций;
• Содержит протеин, стимулирующий и ускоряющий рост волос

Как готовить:

• Желатин залить теплой водой и дать хорошо набухнуть. Затем смесь прогреть, хорошо размешивая (не кипятить!);
• Перемешать до полного растворения и добавить дополнительные ингредиенты: растительные масла (1 ст. ложка), сок лимона (до 1 ч. л.), желток, бальзам или шампунь (1 ст. л.);
• Смесь наносится на влажные волосы, без попадания на кожу;
• Обворачивается пленкой или надевается шапочка и укутывается полотенцем;
• Маска держится около часа, затем волосы нужно хорошо промыть

Противопоказания:

• Желатин является натуральным быстро портящимся продуктом, поэтому не стоит наносить маски из него непосредственно на кожу головы, особенно, если имеются ранки и другие нарушения целостности кожного покрова, т.к. это может вызвать раздражение и загноение, забить поры, вызвать зуд и жжение.
• Также не стоит наносить чистый желатин на сухие волосы – это еще больше иссушит их, поэтому необходимо обязательно разбавить его бальзамом или маслом.

2) Увлажняющие маски для волос

Кефирная маска

Чем полезна:

·         Кефир натуральный и гипоаллергенный продукт, т.е. маски на его основе практически не имеют противопоказаний;

·         В своем составе содержит белок, кальций и аминокислоты, то несомненно благотворно для ослабленных волос;

·         Содержит живые бактерии сходные с микрофлорой человека, что положительно влияет не только на состояние волос, но и на кожу головы, предупреждая появление себореи, излишней жирности и других неприятных явлений;

·         Содержит молочную, аскорбиновую и омега-3 и -6 кислоту, благодаря чему способен к тщательному очищению волос и кожи головы от загрязнений и оказывает противовоспалительное и обеззараживающие действие на кожу;

·         Благодаря своей структуре отлично увлажняет и бережно «укутывает» каждый волосок тонкой пленочкой, защищающей его от расслоения

Как готовить:

• Немного подогреть (до 20-26 градусов);
• Добавить, при необходимости, сопутствующие ингредиенты: репейное, касторовое, оливковое масло, дрожжи, мед или горчицу, в зависимости от желаемого результата (1 ст.  ложка на 250 мл кефира);
• Нанести на волосы и хорошо втереть в корни и кожу головы;
• Обернуть пленкой либо надеть полиэтиленовую шапочку и обернуть полотенцем;
• Выдержать 20-30 минут (можно и больше – до 1 часа, но тогда будет сложнее смыть с волос масло, если оно входило в состав маски);
• Смыть теплой водой. Если добавлялись другие ингредиенты, то смывать придется с применением шампуня

ВАЖНО! Не забывайте о таком побочном действии кисломолочных продуктов, как вымывание искусственного красящего пигмента из волос. Поэтому, если ваши волосы были окрашены, не удивляйтесь осветлению цвета на 1-1,5 тона. А, если имеющийся цвет, вас вполне устраивает, то от маски на кефире лучше воздержаться и подобрать увлажнение на другой основе.

По поводу выбора для использования в масках растительных масел и витаминов, полный обзор на них я уже делала в одном из роликов, и, чтобы не повторяться, просто добавлю ссылку на него в описание.

6. Заключение

И, в заключении, хочу отметить, что даже при весьма скромном бюджете, но при регулярном и комплексном подходе, вернуть своим локонам живой блеск и здоровый вид, можно достаточно быстро. До встречи!

Витамины и минералы, недостаток которых влияет на состояние волос.

Сегодня поговорим более подробно о самих витаминах, и признаках их дефицита в организме, отражающиеся на красоте и здоровье наших волос:

Кальций и витамин D3. Если организм испытывает потребность в данных элементах – волосы начинают слоиться, выпадать и ломаться.

Витамин С (аскорбиновая кислота) - доставляет питательные вещества к клеткам.  При нехватке витамина нарушаются процессы регенерации, кожа становится сухой, а волосы не получают необходимых питательных веществ, корни волос становятся жирными, а кончики сухими и ломкими.

Цинк – в большом количестве присутствует в составе волоса. Недостаток цинка сопровождается значительным поредением шевелюры и ранним появлением седины. Получить необходимое количество этого элемента поможет препарат Цинктерал.

Витамин А (ретинол). Ускоряет обменные процессы в волосяном фолликуле и тем самым способствует быстрому росту новых волос. Предупреждает возникновение перхоти, себореи и ломкости волос. Недостаток ретинола можно восполнить с помощью доступного витаминного комплекса Аевит, Дуовит.

Витамин Е – улучшает кровообращение кожи головы, что положительно влияет на рост волос и их общее состояние. Токоферол — витамин Е, жирорастворимое вещество, содержание которого особенно высоко в маслах растительного происхождения. Витамин Е играет одну из главных ролей в лечении выпадения волос. Ему присуща антиоксидантная защита — уничтожение губительных активных форм кислорода. Именно благодаря этой функции витамин Е всегда входит в состав витаминных комплексов против выпадения волос. При дефиците витамина Е клетки фолликулов погибают, и волосы становятся ломкими и тусклыми, а со временем начинают активно выпадать. Восполнить недостаток можно при помощи местного нанесения специальных питательных масок. Более удобным способом является прием витамина Е в капсулах 1-2 раза в день после еды. Суточная доза витамина составляет 8- 10 мг.

Кератин – белок, являющийся главной составляющей волоса. Тонкие и тусклые волосы – вот основной признак того, что локонам не хватает кератина.

Линолевая кислота – действует на клеточном уровне, борясь с облысением.

Витамин Н (биотин) – устраняет излишнюю жирность или сухость кожи головы, препятствует потере и ломкости волос.

Витамин F поддерживает нормальную работу сальных желез, профилактируя себорею и быстрое засаливание волос. Кроме того, витамин Ф укрепляет волосы и препятствует их выпадению. При дефиците витамина Ф развивается себорея, волосы становятся жирными и некрасивыми, и начинают умеренно выпадать. Совместно с витаминами группы В увеличивает кровоток в коже головы, что способствует необходимому притоку питательных веществ к корням.

Витамины группы В действуют напрямую и улучшают кровообращение в коже головы и приводят в норму нарушенный метаболизм в волосяных луковицах.

Витамины В1, В6 и В12 – популярная троица, используемая во многих витаминно-минеральных комплексах. Оказывает положительное воздействие на волосы и кожу головы, питает и предотвращает выпадение.

Витамин В1 (тиамин) — без этого витамина не обходится ни одна биохимическая реакция, протекающая в клетках, крови и тканях. Оказывает достаточно сильное влияние на волосяные фолликулы, обеспечивая их энергией для роста, прочности и упругости. Кроме того, тиамин способствует скреплению чешуек кутикулы (внешнего слоя волосяного стержня), благодаря чему локоны становятся мягкими на ощупь, гладкими и шелковистыми.

Витамин В6 (пиридоксин) — в нервной системе участвует в метаболизме  нейромедиаторов, следовательно, при дефиците витамина В6 возможны трофоневротические нарушения в коже головы. Данное вещество в составе витаминных масок восстанавливает здоровье кожи головы и волос.

Витамин В12 (цианокобаламин), при его дефиците наблюдается нарушение всасывания важных питательных веществ в организме и снижение обменных процессов. Он выступает в роли катализатора химических реакций в клетке, необходимо следить за уровнем цианкобаламина в организме.

Витамин В2 (рибофлавин) необходим, чтобы поддерживать обмен в коже, волосах и ногтях. Улучшает кровообращение кожи головы и приток питательных веществ. Действуя на волосяную луковицу, он предотвращает выпадение волос и делает их здоровыми и густыми.

Витамин В3 (никотиновая кислота) – важнейшая составляющая эпидермиса. Питает корни волос, делает локоны гуще. В клетках принимает непосредственное участие в синтезе энергии, поэтому при дефиците отмечается замедление процессов роста волос.

Витамин В5 (пантотеновая кислота) улучшает питание волосяной луковицы, тем самым, укрепляя структуру волос. Благодаря витамину В5 волосы обладают пышностью, блеском и эластичностью. При дефиците витамина В5 волосы становятся тусклыми, ломкими и засаленными. Данный витамин хорошо восстанавливает волосы, поврежденные окрашиванием, химической завивкой, частым использованием фена и т.д.

Витамин В7 (биотин, Н) является участником синтеза кератина. Этот стандартный набор витаминов присутствует в большинстве лечебно-профилактических комплексов для волос.

Витамин В8 (инозитол) поддерживает нормальную структуру волосяной луковицы, профилактируя ее разрушение и выпадение волос. При дефиците витамина В8 волосы начинают сильно выпадать.

Витамин В9 (фолиевая кислота) - вещество, которое организм сам выработать не в состоянии. Этим занимается микрофлора кишечника. При длительном курсе антибиотиков возможно снижение уровня жизненно важного витамина, что может приводить к ломкости ногтей и волос. Содержание фолиевой кислоты в пище всегда должно поддерживается в норме. Укрепляет структуру волосяного стержня, борется с ломкостью и выпадением волос, ускоряет их рост. Участвует в делении клеток и клеточных структур.

Витамины следует выбирать, исходя из состояния ваших волос и их потребностей. Не лишним будет предварительно получить консультацию трихолога, который более точно определит, что не так с вашими локонами и расскажет, какие элементы вам необходимы. Содержание в организме некоторых витаминов (В12, В1, В6, В9, А, Д, Е) можно узнать при помощи специальных лабораторных исследований. Однако стоит такая процедура весьма недешево и доступна далеко не каждому. При наличии материальной возможности ее все-таки стоит выполнить, так как дополнительный прием тех витаминов, которые и так имеются в организме в достаточном количестве или даже избытке, может быть не менее опасен для здоровья, чем их недостаток. И здесь хочу добавить о

Противопоказания к применению витаминных составов для волос:

1. Индивидуальная непереносимость. Это может касаться не только витаминов, но и любого ингредиента маски. Если у вас аллергическая реакция на какое-то вещество, не вводите его в маску.

2. Язва желудка в период обострения. Это касается витаминов группы В. Через кожу головы они способны в незначительных количествах попадать в кровь и раздражать слизистую оболочку желудка. Это может способствовать возникновению кровотечения при обострении язвы.

3. Камни в желчном пузыре. Витаминные препараты, попадая в кровь, могут вызывать расщепление и движение камней в желчных протоках. Это чревато их закупоркой.

4. Гипертония. Если у вас постоянно высокое давление, откажитесь от использования витамина В, в частности с никотиновой кислотой (В 3). Она способна увеличивать артериальное давление.

5. Цирроз печени. При этом недуге печень работает на пределе, соответственно не стоит ее перегружать витаминами.

Красивые и здоровые волосы - просто!

Как остановить выпадение волос и вернуть им здоровый вид - самые эффективные средства

С проблемой массового выпадения волос женщины, чаще всего, встречаются в 3-х случаях: подростковый и юношеский возраст, после родов и грудного вскармливания, во время старения. И, в каждом из случаев, виновато серьезное изменение гормонального фона организма. Но о гормонах и их влиянии на женское здоровье мы поговорим в следующий раз, а сегодня подробно рассмотрим причины выпадения волос в результате нехватки витаминов.

Нехватка витаминов всегда отражается на состоянии и здоровье организма. Витамины отвечают за множество жизненно важных функций, в том числе способствуют выработке энергии, стимулирующей рост волос. При их выраженном дефиците в рационе, а также при частом стрессе и тревоге, отмечается повышенная ломкость и выпадение волос. 

Многие женщины сталкиваются хотя бы с одной из множества проблем: выпадение волос, секущиеся кончики, отсутствие блеска и так далее. Решает эту проблему каждый по-разному, но начинают, чаще всего, с применения масок и специальных обертываний для волос. Поэтому мы тоже для начала разберем «+» и «-»  витаминных масок и других внешних манипуляции, призванных укрепить и усилить  красоту нашей шевелюры.

1. Витаминные маски для волос

Маски для волос от выпадения с витаминами оказывают благотворное влияние на кожу головы, на структуру волос и рост волосяных луковиц. Они обладают мощным оздоровительным эффектом, поставляют необходимые питательные элементы, питают волосы по всей длине. Использование витаминов в масках позволит решить многие проблемы с волосами. Локоны станут густыми, шелковистыми, упругими. Использование масок позволит избавиться от перхоти и себореи, от зуда кожи головы, разного рода воспалительных процессов, предотвратят выпадение волос.

Существуют некоторые нюансы применения масок с витаминами, которым необходимо следовать:

·         Перед нанесением ранее не использовавшейся маски на волосы проведите тест на аллергию: небольшое количество смеси нанесите на запястье или сгиб локтя и подождите минимум 2 часа, для выявления реакции.

·         Маска должна быть на волосах не менее 20 минут.

·         Если в состав маски входит масло, ее можно даже оставлять на ночь.

·         Чтобы эффект воздействия был более сильным, голову укутывают теплым полотенцем или надевают шапочку.

·         Курс лечения составляет не менее месяца.

·         Маску с витаминами против выпадения волос рекомендуется делать раз в неделю.

Основу большинства витаминных масок составляют эфирные масла, которые, в свою очередь, также содержать некоторое количество витаминов и микроэлементов, поэтому предлагаю разобрать их свойства поподробнее:

ü Экстракт вишни и виноградных косточек защищают ткани от вредных свободных радикалов.

ü Экстракт зеленого чая насыщает клетки кислородом, увлажняет кожу и поддерживает ее тонус, улучшает кровоток.

ü Масло ростков пшеницы лечит себорею и излишнюю сухость эпидермиса.

ü Экстракт полевого хвоща содержит кремний, укрепляющий волосяные стержни.

ü Полезные свойства репейного масла обусловлены его богатым химическим составом, в него входят: витамины – А, Е, С и группы В; минералы – железо, кальций, хром; полисахариды – инулин. Репейное масло улучшает кровообращение, а значит, стимулирует улучшенную доставку питательных веществ и кислорода к клеткам верхнего слоя эпидермиса.

ü Касторовое масло для волос. Сырьем для производства касторового масла служат семена клещевины. Благодаря высокой концентрации полезных компонентов, средство успешно используют для лечения волос. В сочетании с витаминами и другими полезными веществами они обеспечивают комплексное воздействие: защищают от негативного влияния окружающей среды; укрепляют локоны; питают волосяные луковицы; восстанавливают волосы; улучшают рост; оказывают благоприятное воздействие на кожу.

ü Оливковое масло – это источник ценных элементов. Оно богато полифенолами, жирными кислотами, фосфатидами, стеролами, каротиноидами, токоферолами, витаминами, а также другими биологически активными веществами. Так, полифенолы обладают антиоксидантными свойствами: они защищают клетки от разрушения, а значит, предупреждают выпадение волос. Содержащийся в масле витамин А отвечает за шелковистость локонов и их роскошный блеск. А вот стеролы, присутствующие в оливковом масле, укрепляют волосы изнутри и препятствуют их расслоению. Фосфолипиды прекрасно борются с воспалением кожного покрова и успокаивают раздраженную кожу головы.

Витаминная маска для волос от выпадения в домашних условиях готовиться очень легко. Но уже после 3 применений будет заметен результат. Волосы перестанут выпадать, станут послушными, живыми, шелковистыми.

Иногда витаминными называют маски для волос, приготовленные на основе различных фруктов, овощей и ягод — основных источников витаминов. Однако их действие будет заглушаться другими веществами (аминокислотами, флавоноидами, минералами), да и дозировка витаминов, сумевших добраться до стержня волоса или фолликула, в таких случаях ничтожно мала, а значит — и ярко выраженного эффекта ждать не стоит.

Таким образом можно выделить + и – масок на основе витаминов в домашних условиях:

Преимущества:

·         доступные цены на компоненты спрея и маски против выпадения волос;

·         отзывы тех, кто регулярно пользуется такими средствами, твердят о результативности и эффективности домашних масок, особенно если их втирать массажными движениями в кожу головы;

·         натуральные и нетоксичные ингредиенты.

Недостатки:

·         небольшой срок хранения;

·         нужно свободное время на приготовление и нанесение;

·         эффект появляется как минимум через месяц.

2. Витаминные комплексы и БАДы

В настоящее время выбор БАДов и витаминных комплексов в аптеках чрезвычайно широк. Среди них присутствуют препараты, имеющие в своем составе как типовой набор витаминов и минералов, так и редкие экстракты, и масла. Как не ошибиться и выбрать действенное средство, которое поможет вам в борьбе за красоту волос?

Сделать волосы крепче и придать им блеск помогут специально разработанные поливитаминные комплексы. Все они отлично восполняют дефицит витаминов, укрепляют волосы на голове, восстанавливают ногти и улучшают состояние кожи. Такие комплексы обязательно должны содержать:

·         Витамин А – предотвращает выпадение волос, благодаря ему рост локонов ускоряется;

·         Витамины группы В – делают волосы толще, придают им блеск и сияние;

·         Витамин С– улучшает кровоток и транспортировку питательных веществ к клеткам кожи головы.

·         Витамин D – укрепляет волосы и предотвращает образование перхоти.

Проведем обзор наиболее популярных и эффективных по отзывам покупателей:

1. При гормональных сбоях в организме, вызвавших выпадение волос и появление перхоти поможет витаминный комплекс «Алерана». Биодобавка содержит витамины и минералы, влияющие на луковицы изнутри, стимулируя активный рост спящих волосков. Препарат эффективно устраняет перхоть, нормализует жирность, укрепляет локоны и оздоравливает их по всей длине. С его помощью можно остановить выпадение волос, вызванное дисбалансом полового гормона андрогена, но применение нужно согласовывать с врачом. А вот решить проблемы, связанные со стрессом, авитаминозом или беременностью эта биодобавка вряд ли сможет.

Плюсы:

• Комплекс очень эффективен при выпадении волос;
• После проведения курса возвращает локонам блеск;
• Удобство применения (ночные и дневные пилюли);
• Натуральный состав;
• Одновременно укрепляет ногти;
• Дает эффект оздоровления всего организма.

Минусы:

• Не самые дешевые витамины;
• Эпиляцию придется делать чаще.

Принимать препарат следует по две капсулы в сутки: после завтрака и ужина в течение месяца. Для удобства драже окрашены в разные цвета: красные «утренние», а белые – ночные.

2. Если локоны сильно повреждены (например, химическими завивками) или потеря волос приобрела угрожающие масштабы, справиться с проблемой может «Пантовигар». Настоящее SOS-средство при сильном выпадении волос после неудачных химических завивок или облучения. Комплекс эффективен даже при запущенных формах облысения (если оно не вызвано гормональными нарушениями), а также помогает укреплять слабые и ломкие ногти. В состав препарата входят полезные витамины и микроэлементы, высокодозный кератин, дрожжи и ценные аминокислоты, предотвращающие выпадение волос.

Плюсы:

• Положительные изменения заметны уже через месяц;
• Ускоряет рост волос;
• Восстанавливает поврежденные пряди, делает их мягче;
• Параллельно оздоравливает ногти;
• Имеет эффект накопления.

Минусы:

• Высокая цена и длительный курс;
• Требует консультации с врачом;
• Возможны побочные эффекты.

Полный курс лечения Пантовигаром составляет три месяца. Лекарство противопоказано беременным и кормящим мамам.

3. Если вы живете в большом городе, где ваша шевелюра постоянно подвергается вредному воздействию окружающей среды, ей (а заодно и ногтям) здоровье вернет поливитаминный комплекс «Ревалид». Останавливает выпадение волос, быстро улучшает состояние оставшихся, укрепляет ногти и положительно сказывается на внешнем виде дермы. В состав лекарства входят: витамины, медицинские дрожжи и микроэлементы, аминокислоты Метионин и Цистин, защищающие волосы от вредных факторов среды, а также растительные компоненты, питающие и увлажняющие шевелюру и ногти.

Плюсы:

• Эффективное средство 3-в-1 – польза волосам, ногтям и коже;
• Натуральный состав;
• Быстро останавливает выпадение волос;
• Помогает бороться с ранней сединой;
• Минимум побочных эффектов.

Минусы:

• Пить нужно по 3 таблетки в день;
• Сложно найти в городских аптеках.

Полный курс лечения Ревалидом составляет три месяца. Препарат следует с осторожностью принимать будущим мамам старше 35 лет и людям, страдающим от микоза ногтей.

4. Для укрепления локонов и оздоровления кожи головы, пораженной псориазом или дерматитом, стоит пропить курс Перфектила. Настоящие «витамины красоты» с чрезвычайно богатым составом, включающим минералы, растительные компоненты, ценные аминокислоты и коллаген. Существует четыре разновидности этого препарата, но для волос подходят только 3 из них: Классический, Плюс и Трихолоджик Woman. Лекарство одновременно воздействует на локоны, ногти и кожу: останавливает облысение, улучшает структуру волос, борется с дерматитами и псориазом, заживляет ранки.

Плюсы:

• Удобная схема приема – по 1 таблетке в день;
• Быстро проявляется эффект на ногтях и волосах;
• Очень богатый состав;
• Хорошо заживляет ранки на голове и губах;
• Относительно невысокая стоимость, но действует как дорогой препарат.

Минусы:

• Повышает аппетит;
• Желудку потребуется несколько дней для адаптации.

Перфектил нужно пить после обильного приема пищи – минимальный курс 1 месяц. Для длительного сохранения эффекта лечение можно повторить через 4 недели «отдыха». Противопоказания: беременность и заболевания щитовидки.

5. Для быстрого восстановления волос и ресниц понадобится «тяжелая артиллерия» – Polipant в ампулах. Средство заявлено производителем как люксовый продукт для профессионального лечения и ухода за волосами. Имеет уникальный состав из экстрактов животной плаценты, белков, антиоксидантов, растительных вытяжек, витаминов и минералов. Препарат тонизирует кожу головы, улучшает приток крови к луковицам. Его биологически активные компоненты борются с облысением и возобновляют рост новых волос. В одной упаковке 12 ампул по 10 мг.

Плюсы:

• Эффект заметен уже через пару недель;
• Удобно наносить с помощью пипетки;
• Можно использовать для укрепления ресниц;
• Заметно ускоряет рост волос, делая их гуще и сильнее;
• Не утяжеляет пряди;
• Хорошо справляется с перхотью;
• Не требует смывания;
• Приятный запах.

Минусы:

• Высокая цена.

В комплекте с ампулами идет специальная пипетка, с помощью которой содержимое наносится на кожу головы. Процедуру следует проводить ежедневно на протяжении полутора месяцев. При необходимости курс можно повторить, выдержав месячный перерыв.

6. Вернуть прядям силу и красоту после окрашивания или агрессивного обесцвечивания поможет недорогой витаминный комплекс от марки «Домашние рецепты». Сюда помимо комплекса витаминов входят растительные масла оливок и миндального ореха, а также протеины шелка. Средство эффективно восстанавливает окрашенные и поврежденные волосы, делая их эластичными, блестящими и сильными. Кожа головы меньше жирнится, а локоны выглядят «живыми» и мягкими. В упаковке 8 ампул.

Плюсы:

• Положительный эффект заметен после первого нанесения;
• Абсолютно натуральный состав;
• Восстанавливает волосы, делает их мягкими и шелковистыми;
• Приятный аромат;
• Более чем доступная цена.

Минусы:

• Жирное средство нелегко смыть.

Лекарство наносится на кожу и корни массажными движениями на полчаса, а затем смывается. Комплекс нужно применять несколько раз в неделю в течение полутора месяцев. После этого можно сделать перерыв.

7. Абсолютно безвредная сыворотка Alerana подойдет всем, кому противопоказаны мощные лекарственные средства: беременным женщинам и кормящим мамочкам. Популярный растительный препарат пробуждает спящие луковицы, стимулирует быстрый рост волос и останавливает их потерю. Витаминный комплекс получен из экстракта листьев маслины и вытяжки крапивы, содержит высокоэффективные минералы и эфирные масла, питающие и укрепляющие структуру прядей.

Алераной нужно пользоваться ежедневно на протяжении 4 месяцев, хотя видимые изменения проявятся уже через пару недель. Натуральный состав комплекса безопасен и не дает побочных эффектов, так что его можно применять даже будущим и кормящим мамам.

Плюсы:

• Волосы перестают выпадать, становятся гуще и сильнее, быстрее растут;
• Лекарство регулирует выработку подкожного сала;
• После нанесения не нужно смывать;
• Удобная форма в виде спрея позволяет легко наносить препарат;
• Безопасный, полностью натуральный состав;
• Ненавязчивый травяной запах;
• Большой объем (100 мл).

Минусы:

• Высокая стоимость;
• Неэкономичный – быстро расходуется.

Некоторые покупательницы отмечали усиление выпадения волос в начале курса лечения Алераной. Это связано с тем, что пряди начинают активно обновляться, просыпаются новые луковицы, а нежизнеспособные стержни выпадают.

8. Если на дорогие комплексы денег нет, защиту и здоровье вашей шевелюре подарят самые обычные «витамины красоты» – А и Е (продаются в аптеках).

Альфа-Токоферола Ацетат

Вообще-то это обычный витамин Е в ампуле или маленьком аптечном пузырьке. Но он является одним из важных элементов для сохранения силы и красоты волос. Масляный раствор обладает антиоксидантными свойствами, омолаживает и укрепляет локоны от корней до кончиков, делая пряди блестящими и упругими. А еще токоферол улучшает кровоток под кожей головы, благодаря чему луковицы получают больше кислорода и питательных веществ.

Ранозаживляющий эффект лекарства успокоит воспаленную кожу, избавит от зуда и перхоти. Витамин можно принимать как внутрь, так и втирать в кожу головы или добавлять в маски и шампуни.

Плюсы:

• Эффект заметен уже через несколько сеансов;
• Можно и нужно принимать беременным и кормящим мамам, детям, пожилым людям;
• Полностью натуральное лекарство;
• Оказывает благотворное влияние на кожу головы;
• Предотвращает раннее поседение;
• Есть пипетка для удобного нанесения;
• Очень дешевый препарат.

Минусы:

• Жирный – требует смывания.

Максимального результата помогает добиться комплексная терапия, где токоферол выступает в паре с ретинолом (витамином А).

Ретинола ацетат

Еще один «витамин красоты» – А. При недостатке этого вещества в организме волосы начинают выпадать, а ногти слоиться. Ретинол же запускает процесс образования собственного кератина, из которого строится волос, а также благотворно влияет на сальные железы, нормализуя их работу.

Препарат можно принимать внутрь и добавлять в косметические маски. Однако использовать его следует строго по инструкции, не превышая дозировку, иначе легко получить сильное раздражение на коже.

Плюсы:

• Комплексно восстанавливает волосы, ногти и кожу;
• Дает заметный эффект укрепления и оздоровления;
• Ускоряет рост волос;
• Недорогой и доступный препарат.

Минусы:

• Может вызвать аллергическую реакцию.

3. Витамины в продуктах питания

Волосы нуждаются в ежедневном поступлении в организм витаминов в своем среднесуточном количестве. Если возникнет дефицит хотя бы одного из них, то вероятно развитие гиповитаминоза со всеми вытекающими последствиями. Самым лучшим способом насытить организм, необходимыми витаминами, считается ежедневное употребление богатых ими продуктов. Однако, к сожалению, редко кто следит за количественным составом питательных веществ в продуктах и соответствием их суточным нормам. Важные для здоровья и роста волос витамины содержатся в следующих продуктах питания:

·         Витамин А – рыбий жир, печень жирных сортов рыб, птиц (курица, индейка, утка), говяжья и телячья печень, яичный желток, сыр, сливочное масло.

·         Провитамин А – морковь, красный сладкий перец, маргарин, тыква, петрушка, горох, шпинат, брокколи.

·         Витамины группы В – пивные дрожжи, бобовые, неочищенные крупы, зерновые проростки, хлеб грубого помола, орехи, отруби, субпродукты, яйца, сыр, молоко, мясо, рыба, морепродукты, листовые зеленые овощи, орехи, капуста, морковь. Наибольшие количества витаминов группы В содержат пророщенные злаки. Например, всего 100 г пророщенной пшеницы в день покрывает суточную потребность организма во всех витаминах группы В за исключением В12.

·         Витамин С – шиповник, черная смородина, облепиха, красный перец, киви, цитрусовые, гранат, квашеная капуста.

·         Витамин Е – растительные масла холодного отжима, злаковые, бобовые, зеленые листья овощей, арахис, миндаль, семена подсолнечника, черешня, рябина, печень, яичный желток.

5. Максимальный эффект

Как получить максимальную эффективность приема витаминов ля волос? Рассмотрев все доступные варианты средств для укрепления волос, обозначим основные + и – их применения:

Ø Правильно приготовленная и регулярно применяемая маска для волос с витаминами способна решить самые разные проблемы с локонами и кожей головы. Но лишь в том случае, если они обусловлены именно авитаминозом. Нужно понимать: если у вас усиленно выпадают пряди из-за гормонального сбоя во время беременности, витаминное лечение тут не поможет. А вот если организм истощён после долгой диеты или неправильного питания, такие маски существенно улучшат состояние волос.

Ø Прием витаминных комплексов не должен превышать более 2-х месяцев. Если за это время Вы не достигли желаемых результатов, то следует сделать перерыв на 4 месяца, после чего витаминный курс можно возобновить. В качестве профилактики комплексы можно использовать до месяца приема с полугодичным перерывом. Проблема потери прядей может наблюдаться во время или после беременности. Это связано с нехваткой питательных веществ, которые были «затрачены» на формирование и развитие плода. Для беременных и кормящих женщин предназначены специальные комплексы, курс приема которых не должен превышать 1 месяц.

Ø Внутренний прием витаминов, в отличие от масок, практически никак не влияет на состояние уже имеющихся на голове волос. Но он способствует формированию более крепкого, упругого и здорового волосяного стержня в начальных стадиях его роста, что впоследствии позволит отрастить густые и длинные локоны.

Следовательно, можно сделать вывод, чтобы восстановить здоровье и красоту своих волос, прекратить их выпадение и ломкость, лучше всего использовать комплексный подход, включающий следующие действия:

·         регулярное применение масок на основе натуральных ингредиентов с добавлением аптечных препаратов витаминов;

·         обогащение рациона продуктами, содержащими большие количества полезных для волос витаминов и минералов;

·         периодический прием витаминных комплексов, состав которых рассчитан на укрепление и оздоровление волосяного стержня.

Так вы добьётесь более эффективного и быстрого результата в короткие сроки.

Здоровые красивые волосы начинаются с правильного питания (побольше сезонных фруктов и овощей!) и достаточного приема витаминов. Вылечив однажды свои локоны от выпадения, не забывайте постоянно поддерживать результат, делать укрепляющие процедуры, помогать организму витаминами.