Режиссеры женской логики-гормоны

Исправляем неудачное окрашивание дома

 

Всем здравствуйте! Иногда, особенно при домашнем окрашивании бюджетными красками, получившийся цвет, мягко говоря, не радует. А обещанное снежно-белое осветление, получается, почему-то цвета апельсина или имеет дешёвый желтый оттенок. Что можно сделать, чтобы быстро, бюджетно и, самое главное, без дальнейшего жесткого воздействия на волосы, исправить ситуацию дома самостоятельно?

Проблема № 1 Слишком яркий (интенсивный) цвет

Если цвет получился слишком насыщенный, яркий или намного темнее, чем ожидалось, нам поможет обычный кефир. Благодаря содержащейся в нем молочной кислоте, проникая в волос, он частично нейтрализует красящий пигмент. Единственный минус данного способа: держать кефирную маску придется долго – не менее получаса. Алгоритм нанесения: на влажные (но не мокрые!) волосы наносим кефир (процент жирности нам не важен), хорошенько втираем его и надеваем полиэтиленовую шапочку, чтобы жидкость не испарялась и волосы не подсыхали. Можно дополнительно утеплить полотенцем. Через 30-40 минут смываем, сушим и проверяем результат, при необходимости – повторяем. Обычно тон становится светлее на 1-1,5 единицы.

Проблема № 2 Апельсиновый (желтый) оттенок после осветления

При домашнем осветлении, если ваш пигмент слишком сильный, можно получить неприятный желтый или даже оранжевый оттенок волос, убрать который не всегда способен даже профессиональный бальзам. Не спешите расстраиваться! Все, что нам нужно это немного краски холодного оттенка, бальзам с анти-желтым эффектом (если это проблема, то используйте свой обычный) и обычный шампунь. Краска может быть абсолютно любой, но, во избежание аллергических реакций, лучше используйте той же фирмы, что и осветлитель. Главный нюанс здесь в выборе нужного оттенка. Как подобрать краску по номеру я уже рассказывала в одном из роликов (ссылку добавлю в описание). Но для тех, кому лень вдаваться в основы колористики, объясню в экспресс варианте. Если желанный цвет должен быть блонд – первая цифра на упаковке будет 12, 11, 10, 9 (чем меньше цифра, тем темнее блонд, но, думаю, это вы и без меня знаете). Если хочется русый, то это – 8, 7, 6. Теперь главное! Если оттенок после осветления желтый – убирать его будем фиолетовым пигментом.

Т.е. вторая цифра на упаковке будет 1 либо 6. 

Если цвет получился оранжевым (ближе к красному) – вторая цифра – 2. 

Оранжевый с выраженным желтым, так же, как и в первом случае, корректируем 1 либо 6. 3-я цифра может быть 2. 

Например, цвет после осветления желто-оранжевый, хотели естественный блонд, значит берем краску с номером 11(10).1 (6). 2. Если же после осветления цвет красно-оранжевый, берем 11 (10). 2. И, чтобы еще понятнее: первая цифра – это насколько светлым должен быть результат, вторая – корректор, при желтых оттенках 1 или 6, при красноватых - 2.

Хорошо, краску, надеюсь, мы выбрали, что делать дальше? А дальше нам понадобиться пластиковые ложка и емкость. В емкость льем ложку воды, ложку шампуня, ложку бальзама, ложку краски и ложку 3% окислителя (имейте в виду, что с «блондинистыми» красками, чаще всего, окислитель идет 9%, а нам это не нужно, мы же не хотим превратить наши волосы в солому! Поэтому, если нет 3%, воспользуйтесь обычной аптечной перекисью).  Все смешиваем и равномерно наносим на влажные волосы. Наносить состав не обязательно кистью, просто тщательно распределите руками, как при мытье головы. Держим от 10 до 20 минут и смываем. Если вы правильно подобрали номер краски, ваш неприятный «апельсин» превратится в спокойный натуральный блонд! Объем приведенного состава рассчитан на среднюю длину волос. Т.е., если волос короткий – берем по пол-ложки каждого ингредиента, если длинный – дозу увеличиваем.

Проблема № 3 Зеленый оттенок

Если после окрашивания волосы, вместо желаемого, превратились в нечто болотного цвета, не спешите отчаиваться и кардинально закрашивать все черным!

Зеленый очень хорошо нейтрализуется красным. Поэтому, как и в предыдущем случае, идем за краской. Первая цифра на упаковке – это будет ваш желаемый цвет. Вторая – 4 или 5, говорит о наличие необходимого нам красного пигмента для нейтрализации зеленого оттенка. Например, вы хотели средне-русый цвет, а он получился зеленоватым, значит берем краску с номером 6. 4 (5). Но! Этот способ не подействует, или подействует не совсем так, как вам бы хотелось, если зелень появилась в результате использования аммиачной краски поверх окрашивания хной!

Имейте это в виду! 

Далее. В пластиковую или керамическую посуду отмеряем по одной ложке: воду, ваш любимый шампунь, ваш обычный бальзам, купленную краску со второй цифрой 4 или 5 и окислитель 3% (либо обычная перекись). Ложка не должна быть металлической! Смешиваем и, как при мытье головы, втираем смесь во влажные волосы. Главное, чтобы смесь распределилась максимально равномерно, чтобы избежать пятен. Утепляем и держим не менее 10-ти минут. Смываем, сушим и радуемся результату! Опять же, повторюсь, что объем смеси приведен на среднюю длину.

Проблема № 4 Слишком яркий красный или фиолетовый оттенок

Если вы уже попробовали вариант с кефиром, но цвет все еще очень яркий или от красного хотелось бы избавиться вообще, насколько это возможно, то поможет нам краска с номером, где 1-я цифра это ваш УГТ, а вторая – 2. Допустим, вы хотели получить светлый золотистый каштан, а получилось ярко-красное солнышко. Значит, берем краску с номером 5.2, где 5 – это ваш цвет (УГТ), а 2 – зеленый пигмент, нейтрализующий красноту. Если же вместо золотистого или натурального у вас получился ярко выраженный фиолетовый, то номер краски, в данном примере, должен выглядеть так: 5.3. Золотистая (желтая) 3 обезвредит фиолетовый. Замешиваем, по предыдущей схеме: по 1 ложке – вода, шампунь, бальзам, краска, 3% окислитель или перекись. Наносим на влажные волосы, тщательно распределяем и ждем 10 минут.

Проблема № 5 Цвет абсолютно не тот, совершенно не подходит

Подобное чаще всего случается при окрашивании в темные цвета. Здесь проблема не в оттенке, который можно было бы подкорректировать способами, описанными выше, а в самом УГТ и в этом случае нам поможет только смывка. Подробно о видах и эффективности смывок, будет в одном из следующих роликов (но текст к нему уже доступен в блоге – ссылка в описании). Из наиболее бюджетных и доступных можно попробовать Estel Color off, если полученный цвет очень темный - берите смывку сразу с запасом!

Какие краски использовать?

Для исправления (коррекции) цвета в домашних условиях не обязательно покупать дорогие профессиональные средства. Вполне подойдут самые обычные бюджетные краски типа Паллет, Гарньер или Лонда. Слишком дешёвые, такие как, например, Рябина и ей подобные, или без аммиачные серии, если для окрашивания использовалась краска содержавшая аммиак, использовать не рекомендую. И еще один важный нюанс, в красках Паллет нумерация идет не в цифрах, а в буквах, их расшифровку я давала в ролике и статье по колористике «Секреты цифр на упаковке с краской».

Лишние волосы - устраняем причины!

Всем здравствуйте! Сегодня у нас не совсем обычная тема, говорить мы будем про волосы, но не об уходе и укреплении как обычно, а о способах от них избавиться. Не пугайтесь, избавляться мы будем не от прекрасной шевелюры на голове, а лишь от лишней и нежелательной растительности на лице и теле.

Думаю, не для кого не секрет, что излишний рост волос напрямую зависит от избытка мужских гормонов. Из ролика о роли гормонов в женском организме (ссылку для тех, кто не смотрел, оставлю в описании), мы уже знаем, что «мужские» гормоны – андрогены, в определенных количествах имеются также и у женщин, и это абсолютно нормально. А вот что может повлиять на их увеличение свыше нормы сейчас расскажу.

1.      Возраст и менопауза. После 50-ти выработка женских гормонов, таких как эстроген и прогестерон уменьшается, а вот мужских, к сожалению, напротив – возрастает. Думаю, многим приходилось наблюдать бородатых бабушек или не в меру усатых тетенек преклонного возраста. Излишняя растительность на их лицах - как раз результат такого изменения в организме.

2.      Лишний вес. Избыточный вес часто приводит к нарушениям в гормональном фоне, и, как следствие, росту волос. Иногда бывает достаточно немного снизить массу тела и количество нежелательных волос пойдет на спад.

3.      Высокий уровень сахара. Лишний вес, особенно после 30-ти, влечет за собой такую проблему, как избыток сахара в крови, что может привести к инсулинорезистентности (и как следствие, сахарному диабету по 2-му типу) и опять-таки – к увеличению растительности на теле. В этом случае бороться также нужно не с ростом волос, а устранять причину.

4.      Беременность. Какие сюрпризы в гормональном плане преподносит вынашивание ребенка – ни для кого не секрет. В том числе, это вполне может быть и внезапный рост излишней растительности на лице или теле. Чаще подобное случается при вынашивании мальчиков, во 2-3 триместре, из-за попадания гормонов ребенка в организм матери. Этот случай решается относительно легко: буквально через пару недель после родов, уровень мужских гормонов снизиться и рост волос сойдет на нет. Если же, конечно, нет каких-либо других провоцирующих факторов.

5.      Вредные привычки, в частности, курение. Не так давно финны провели масштабное исследование, в ходе которого выяснилось, что содержащиеся в сигаретном дыме вещества (т.е. пассивное курение тоже считается!)  угнетают выработку женских гормонов и провоцируют увеличение мужских. Но по мимо роста волос в нежелательных местах и количествах, курение приводит также к ранней менопаузе, сбою в менструальных циклах и значительному риску набора лишнего веса. Чем чреваты эти последствия – мы уже рассмотрели. А вот на голове при курении, напротив, рост волос замедляется из-за снижения притока крови к луковицам, волосы становятся хрупкими и ломкими, часто секутся и обильно выпадают. Кроме того, из-за подобных повреждений локоны курильщицы седеют значительно раньше.

6.      Эмоции. Вот это поворот! Скажете вы. Причем тут эмоции к росту волос?! Но взаимосвязь, хотя и не явная, все-таки существует. Находясь в постоянном стрессовом состоянии, часто гневаясь или безустанно тревожась, мы держим себя в постоянной боевой готовности, из-за чего повышается уровень кортизола – гормона стресса. Благодаря ему в организме активизируются защитные механизмы: повышается уровень глюкозы, запускаются противоспалительные реакции и идет временная перестройка всей системы обмена веществ.  Но наш организм не рассчитан на длительное влияние кортизола, пару-тройку часов не более! Иначе все защитные функции данного гормона, становятся уже вредительскими: только одно вмешательство в метаболизм глюкозы может довольно быстро привести к сахарному диабету, а к чему это приводит мы уже говорили. Поэтому не нервничайте по пустякам и старайтесь меньше стрессировать. Тем более в течение длительного времени. Сбрасывайте негативные эмоции сразу: пробежитесь, попинайте подушку, громко покричите, можете даже поплакать навзрыд – главное результативно и недолго.

7.      Питание: диета и специи. Это – последний и самый объемный раздел в данном ролике. И в нем мы поговорим о продуктах, как провоцирующих гирсутизм, так и снижающих избыточный рост лишних волос на лице и теле. Начну я с нежелательных продуктов, которые в больших количествах могут привести к излишнему росту волос.

1)      Сырые белковосодержащие продукты: яйца, мясо (не только сырое, но и недостаточно термически обработанное, к примеру, бифштекс с кровью), рыба и натуральные молочные продукты. Не даром, в стародавние времена, подобный рацион считался традиционно «мужским». Сегодня мы знаем, что данные продукты, при их употреблении в пищу без предварительной термообработки, вполне способны вызвать не только различные заболевания и поражения организма гельминтами и другой не особо приятной живностью, но и вызвать довольно серьезный гормональный сбой. Что в свою очередь, влечет усиление растительности на лице и теле.

2)      Серосодержащие продукты: в частности, печень (кроме куриной), сардины и сырой лук. Поэтому, не смотря на безусловную полезность этих продуктов, как источника множества необходимых нашему организму микроэлементов, витаминов и минералов, злоупотреблять ими не стоит. Большое количество серы очень активно способствует неуемному росту волос.  

3)      Приправы. Любительницам «остренького» также следует немного изменить вкусовые предпочтения, если намечаются проблемы с избыточной растительностью. Острые приправы, такие как популярный ныне имбирь, разновидности острых перцев: «огонек» или чили, смесь кари, японское чудо - васаби и даже наш родной местный хрен, не только добавляют специфические вкусовые нюансы и помогают в борьбе с простудой, но и значительно угнетают работу женских половых желез. А к чему приводит такая дискриминация – мы уже разбирали на примерах выше.

4)      И, конечно же, в контексте борьбы с волосатостью, нельзя не упомянуть нашего самого популярного и подлого врага – быстрые углеводы! Сюда отправятся тортики, шоколадки, булочки, фаст-фуд, картоха-фри и остальные пресыщенные эмульгаторами вкусняшки, от которых так сложно отказаться. Их основной вред заключается в слишком быстром расщеплении внутри нашего организма, что провоцирует аномальные скачки глюкозы. А проблемы с усвоением глюкозы у женщин, непосредственно влекут общий дисбаланс в организме и, по мнению некоторых ученых, способствуют увеличению количества нежелательной растительности. Кроме того, потребление быстроуглеводных лакомств напрямую ведет к набору лишнего веса и провоцирует развитие сахарного диабета по 2-му типу, а об их последствиях мы уже говорили.

Все, хватит о грустном и рассмотрим, какие продукты употреблять в пищу при гирсутизме полезно.

1)      Начну с витаминов. Наш любимый витамин Е, способствует выводу антиоксидантов и замечательно подавляет выработку андрогенов. Содержится в растительных маслах холодного отжима, злаковых, бобовых, зеленых листьях овощей, арахисе, миндале, семенах подсолнечника, черешне, рябине, печени, яичном желтке. Печенью и яйцами мы злоупотреблять не будем, а вот свежие салатики, заправленные хорошим растительным маслом – самое то! Кстати, и для фигуры тоже очень полезно!

2)      Витамин В6. Кроме активного участия в метаболизме нейромедиаторов и, следовательно, улучшения внимания и памяти, В6 эффективно расщепляет крахмал – основной источник сахара и помогает тем самым в регуляции уровня глюкозы. Найти его мы можем в бананах, арбузах, капусте и красных овощах – моркови, помидорах и красном болгарском перце. Из продуктов животного происхождения, витамин В6 содержится в мясе (особенно семейства куриных) и рыбе (лососе и палтусе). Более подробно о витаминах можно узнать из роликов о витаминах и минералах, ссылка на которые также будет в описании.

3)      И самая радостная новость для всех страдающих гирсутизмом, которой мы обязаны исследованиям турецких ученых, это невероятная, по их мнению, польза мяты. Замерялся уровень мужских и женских гормонов в организме женщин до и после употребления в течение 2 и более недель мятного чая. В итоге ученые сделали вывод, что регулярное употребление мяты способствует активному снижению мужских гормонов у женщин до нормы, что, соответственно, приводит к уменьшению растительности на лице и теле. Особенно рекомендуют мятный напиток при менопаузе. Кстати, кроме снижения андрогенов, мятный чай еще и хорошее успокоительное, что также несомненно полезно в свете вышеперечисленных факторов!

РЕЖИССЕРЫ ЖЕНСКОЙ ЛОГИКИ

Всем здравствуйте! В этой статье поговорим о самом важном в жизни любой женщины: о гормонах. Я не зря назвала ее «Режиссеры женской логики», так как их роль в нашей жизни сложно переоценить!  Одни гормоны – это источники молодости организма, другие отвечают за жизненную энергию, третьи – за сексуальность и так далее… Мужчины довольно часто жалуются на непонимание нашей, женской логики, да и признаться честно, мы и сами порой не всегда четко можем обосновать свои решения и поступки, так как это происходит не на уровне сознательного, а, скорее, наоборот, и в ответе за такие «сюрпризы» чаще всего именно гормоны! Их влияние на нашу жизнедеятельность, эмоциональный фон, внешность и даже мировоззрение, согласно последним медицинским данным, гораздо больше, чем думали еще несколько лет назад. Тело женщин вырабатывает свыше ста различных гормонов, которые полностью управляют всеми жизненными процессами в организме.

Концентрация гормонов в крови женщины не является статичной в течение жизни. Она постоянно прибывает в динамике и заметно различается в ситуациях, когда женщина беременна, находится в состоянии менопаузы или менструального цикла. Если гормоны стимулировать правильно – женщины всегда будут красивыми, энергичными и полными сил, независимо от возраста.  Предлагаю вместе разобрать, какие из них являются наиболее важными в нашей жизни, за что они отвечают и чем грозит их избыток или недостаток. 

Общий обзор 

1. И начнем мы, пожалуй, с группы самых «женских» гормонов – эстрогенов. С их помощью происходит развитие вторичных половых признаков и генерирование способности к деторождению. Фигура приобретает «женскую округлость». Синтезируют эстрогены яичники. Благодаря эстрогенам происходит обновление клеток кожи, что позволяет выглядеть молодой и свежей. Волосы приобретают пышность, а риск отложения холестерина в сосудах уменьшается. Также эстрогены отвечают за нашу женскую уступчивость, чувствительность и мягкость.

При недостатке этих гормонов увеличивается рост волос на руках, ногах и лице, формируется внешность, присущая мужчинам, наблюдается раннее увядание кожи.

Но если они присутствуют в организме в слишком большом количестве, то велик риск миомы матки, опухоли, которую принято считать доброкачественной. Также увеличивается отложение жира в тканях бёдер и низа живота, что приводит к их чрезмерно округлой форме.

2. На втором месте по значимости для женского организма располагается – прогестерон. Вырабатывается во второй фазе менструального цикла и является важным для репродуктивной функции организма. Благодаря ему, женщина способна вынашивать ребёнка. При недостатке прогестерона возможны выкидыши, особенно в первом триместре беременности и отсутствие менструаций.

Если же их уровень в организме превышен, возможно увеличение молочных желез, анемия, мигрень, сухость в области влагалища. Также возможна депрессия, бессонница и резкие перепады настроения.

3. Важным «репродуктивным гормоном» у женщины является – эстрадиол. За выработку этого гормона отвечают надпочечники и плацента. Очень важен в женском организме, ведь благодаря ему, происходит регуляция менструального цикла, рост матки во время беременности и развитие яйцеклетки. Он полностью отвечает за развитие половой системы женского типа.

4. Окситоцин – гормон заботы, привязанности и чрезмерной нежности. Вырабатывается он в надпочечниках. Самая большая его концентрация в крови женщины наблюдается после сокращения матки во время родов. Именно поэтому она так привязывается к крохе, старается окружить его заботой и нежностью. Этот гормон очень чувствителен к стрессу. При возникновении стрессовой ситуации, большое количество окситоцина выбрасывается в кровь. Благодаря ему мы испытываем жалость к бездомным животным, стараемся окружить заботой и любовью своих близких.

При переизбытке окситоцина женщина становится слишком навязчивой в своей заботе, подверженной истерикам без видимых причин и крайне раздражительной.

5. Самым «сексуальным гормоном» в организме женщины является тестостерон. Вырабатывается в структурах надпочечников. Он заставляет нас испытывать влечение к противоположному полу. Подталкивает принимать ухаживания от мужчин и даже идти на поиски самой или энергично добиваться мужского внимания и расположения.

Чем больше тестостерона вырабатывается в организме, тем более деятельна женщина. Ей гораздо проще накачать мускулы и заниматься активными видами спорта. Как правило, это позволяет выглядеть гораздо моложе своих лет. Если же происходит переизбыток гормона, то женщина становится агрессивной, отличается повышенной вспыльчивостью. Нередки угревые высыпания на различных участках кожи.

А вот при недостатке тестостерона сексуальное влечение вовсе отсутствует. И женщине не хочется вести половую жизнь. Активность и энергичность в повседневной жизни также падают.

6. Тироксин – ум и фигура женщины. Этот гормон отвечает за обменные процессы в нашем организме, а также за скорость мыслительных процессов, т.е. формирует фигуру и уровень мозговой активности женщины. Синтезируется щитовидной железой. С его подачи, кожа становится более гладкой и упругой, фигура более привлекательной, походка грациозной и лёгкой. А скорость реакции повышается, особенно в ответ на знаки внимания.

Тироксин – гормон, крайне чувствительный к возрастным изменениям. При его переизбытке частота сердечных сокращений увеличивается, нарастает бессонница, спутанность мыслительных процессов. Становится очень сложно сосредоточиться на чём-то. Тело становится чрезмерно худощавым. Появляются чрезмерная потливость и повышенная температура тела.

При недостатке тироксина наблюдается убыток сил, постоянное желание спать, дряблость кожи и избыточный вес. Память и внимание заметно ухудшаются. Появляется лишний вес, который не уходит даже при правильном питании и занятиях спортом. Температура тела понижается. Может развиться депрессия.

7. Силу и стройность гарантирует – соматотропин. Синтезируется гипофизом и железой внутренней секреции, расположенной в головном мозге. Отвечает за формирование мышечной массы и сжигание жиров. Является «кумиром» всех людей, занимающихся спортом. Также отвечает за упругость мышц, поддерживающих грудь.

А вот переизбыток этого гормона грозит увеличением размеров лицевых костей или пальцев на руках и ногах.

Соматотропин – очень чувствителен к стрессам, хронической усталости и бессоннице. При таких состояниях его уровень в организме резко снижается, вследствие чего ослабляется тонус мышц, они становятся дряхлыми.

Анализы на гормоны

Из всего изложенного выше, можем сделать выводы, что внешность женщины, ее здоровье и даже характер во многом зависят от состояния гормонального фона. Они обуславливают появление признаков, которые отличают женщину от мужчины. Отвечают за нормальную работу репродуктивной системы и за то, как долго женщина остается молодой и красивой. Поэтому так важно знать, что может быть причиной отклонений или гормональных сбоев.

Чаще всего проблемы появляются с гормонами, вырабатываемых щитовидной железой либо яичниками и надпочечниками. Готовясь к анализу на гормоны щитовидки, за неделю: не принимаем йод, аспирин и кортизол, сдаем кровь утром натощак. Вовремя диагностированные проблемы с гормонами щитовидки помогут избежать очень многих проблем как с физическим здоровьем, так и с психоэмоциональным.

Анализ крови на «женские» гормоны имеет сложность в том, что их содержание зависит от фазы менструального цикла. Поэтому для каждого из них устанавливается свой оптимальный срок проведения анализа крови, когда уровень данного гормона наиболее стабильный. Результаты такого анализа учитываются при выборе средств контрацепции. Он позволяет убедиться в наступлении менопаузы и используется для назначения препаратов, облегчающих симптомы климакса.

Чем же грозит нам нарушение гормонального фона?

Гормональный сбой происходит как по естественным причинам, так и в результате возникновения различных патологий.

Физиологической нормой являются гормональные изменения, возникающие в результате возрастных перестроек женского организма в периоды полового созревания и климакса. Нормой сдвига в соотношении гормонов является наступление беременности и состояние после родов.

К патологическим относится изменение соотношения гормонов из-за различных гинекологических или эндокринных заболеваний, неправильного использования гормональных лекарственных и противозачаточных средств. Причиной сбоя бывает задержка полового созревания, искусственное нарушение физиологических процессов деторождения.

Последствиями гормонального дисбаланса женских гормонов, как правило, являются:

•          нарушение развития органов женской половой системы, молочных желез;

•          изменения в тканях матки и яичников, приводящие к образованию эндометриоза, кист, полипов, доброкачественных и злокачественных новообразований;

•          заболевания грудных желез;

•          нарушения цикла месячных;

•          бесплодие;

•          осложнения при беременности, вовремя, и после родов.

Появление у женщины изменений внешности и поведения по мужскому типу также считается серьезным последствием неправильного соотношения гормонов.

Если вам за 30… Возраст женщины до 35 лет – это оптимальное время, чтобы выносить и родить здорового, крепкого малыша. Именно в этот период очень важно каждой женщине следить за гормональным фоном, так как именно в это время закладывается основа для спокойной и здоровой жизни в будущем. За выработку большинства важнейших женских гормонов отвечает щитовидная железа. По научным исследованиям видно, что, именно у трети женщин в тридцатилетнем возрасте и старше наблюдается гипофункция этого органа, при которой гормонов вырабатывается меньше, чем требуется для слаженной работы всего организма.

Особенно большое значение в этом возрасте имеют два гормона – трийодтиронин и тироксин – они полностью ответственны за детородную функцию и хорошую физическую форму. Эти гормоны управляют всеми обменными процессами веществ в организме. Без них невозможны переработка и усвоение белков, жиров, различных витаминов, всех микро- и макроэлементов. Еще это единственные гормоны, которые отвечают за рост и обновление клеток – это важно для общей внешности женщин.

Симптомы нехватки таких гормонов в организме заметны если:

·         существенно увеличилась прибавка в весе;

·         все время преследует зябкость тела (рук, ног и др.);

·         наблюдается медленное сердцебиение;

·         температура тела пониженная;

·         наблюдаются заторможенные реакции;

·         постоянный упадок сил, сонливость;

·         появилась апатия, депрессивные состояния, негативные мысли;

·         появились проблемы с памятью и вниманием;

·         появляются отеки лица и тела.

Исправление положения:

— чтобы такие гормоны производить в достаточном количестве для организма, щитовидке необходим йод, который легко можно получать с пищевыми продуктами. В таких случаях необходимо использовать для приготовления различных блюд йодированную соль и два раза в неделю (хотя бы) вводить в свой рацион питания морскую рыбу. Чтобы всегда оставаться в прекрасном физическом состоянии нужен магний (содержится в зеленых листовых овощах в наибольшем количестве) и дополнительно витамин В6 (он содержится в цельно-зерновом хлебе). Аптечные препараты (медикаментозное лечение) йода при расстройствах щитовидной железы рекомендуется принимать только при назначении их для применения врачом-специалистом и под его конкретным наблюдением;

— если у вас снижен уровень гормонов обмена веществ, то не стоит злоупотреблять солнечными ваннами: ультрафиолет негативно воздействует на работу щитовидной железы.

Если вам за 40… К такому периоду жизнь женщины, как правило, меняется: дети «вылетают из гнезда» или сами, становятся родителями, в личной жизни возможны перемены из-за внезапного развода либо новых чувств, на работе не всегда все гладко, посещает ощущение проходящей мимо «настоящей» жизни и пролетевшей молодости... Из-за всех этих треволнений, переживаний и изменений в жизни, значительно повысится гормон стресса – кортизол и, естественно, понизится выработка его противоположности – мелатонина. В свою очередь, и то, и другое ведет к серьезному ослаблению иммунной системы и способствует, как правило, преждевременному старению всего организма.

Сам гормон мелатонин – это естественная защита организма. Он является сильнейшим антиоксидантом. Такой гормон вырабатывается в женском организме на 25-30% больше, чем в мужском. И, возможно, поэтому женщины живут дольше мужчин.

Если появились у женщины любые изменения во внешности – это свидетельствует о проявлении недостатка мелатонина. Он еще отвечает и за выработку в организме коллагена, который, в свою очередь, предупреждает образование морщинок (так не нужных женщинам).

После 40 лет женщинам нужен полноценный и здоровый сон; сон должен продолжаться не менее 8-9 часов в сутки (притом каждые). При регулярном недосыпании этого, так необходимого гормона, становится все меньше в организме, а значит, замедляется образование новых клеток, и, естественно, женщина быстрее стареет.

Питание для женщин в таком возрасте (пожалуй, и всегда) «играет» немаловажную роль. В этом возрасте процесс сжигания жиров замедляется в среднем на 10-20%, это значит: пара лишних килограммов – это вполне нормальная ситуация. Необходимо в свой рацион включать побольше овощей, фруктов, а также продуктов, содержащих балластные вещества. А животные жиры – просто необходимо заменить высококачественными растительными маслами, к примеру, льняным или оливковым. Но самое главное, по мнению специалистов – не поддаваться стрессам и следить за своим самочувствием!

Если вам за 50… В таком возрасте могут появляться новые интересы, увлечения и хобби, но и стрессы также никто не отменял! Хотя более всего, конечно, омрачает жизнь именно менопауза – это серьезная перестройка гормональной системы женщины. В этот период взаимодействие двух женских гормонов – эстрогена и прогестерона – сбивается с привычного ритма, что постоянно сказывается на самочувствии женщины.

Если жалобы не значительны - помогают эстрогены из растений, к примеру – клевер или хмель. Если же все гораздо сложнее и жалобы серьезные – стоит обратиться к специалистам. Современные препараты способны в значительной степени снизить неприятные симптомы климакса и вернуть вас к привычной, полноценной жизни!

Заключение: Если ваш гормональный фон находится в норме, то и функционирование организма происходит без сбоев. Настроение всегда на высоте, а активность никогда не падает. К сожалению, так бывает не всегда. Поэтому при любых подозрениях необходимо обращаться к специалистам, чтобы не допускать серьезных проблем из-за сбившегося гормонального баланса. Будьте здоровы!

видео по теме: 

 

Балаяж

Одним из ведущих трендов в окрашивании, уже не первый год, является окрашивание балаяж – особый вид мелирования, при котором цвет растекается на множество оттенков вдоль роста волос: от темных у корней до светлых на самых кончиках. Эта популярность обусловлена экономичностью данного окрашивания, его достаточно щадящего воздействия на волосы и, конечно же, возможностью идеально замаскировать первую седину.

В чем отличие балаяж от других техник?

Балаяж набирал обороты долго. Впервые эта техника мелирования, то есть, частичного осветления волос, была применена во Франции, в середине 70-х годов двадцатого века. В то время стилистов бросало из крайности в крайность: 60-е годы с их приверженностью к парикам миновали совсем недавно, и модницы тех лет вовсе не считали зазорным окрашивать локоны в неестественные тона. Кроме того, преобладало равномерное окрашивание голов – именно такой результат считался проявлением высокого профессионализма и соответствовал веяниям моды. Поэтому балаяж, со своими плавными переходами и эффектом выгоревших волос, не получил особого отклика в сердцах ведущих творцов моды. У женщин такой цвет ассоциировался с выгоревшими на солнце прядями. Считалось, что балаяж не украшает внешность, а превращает женщину в деревенскую простушку, которая допустила небрежное отношение к собственным волосам. В новом веке техника балаяж переживает второе рождение. Сейчас модными трендами являются натуральная, естественная красота, молодость, подвижный образ жизни. Все это как нельзя лучше соответствует тому настроению, которое создает в прическе балаяж. Именно эффект выгоревших локонов способен на многое, обеспечивая следующие преимущества техники:

·       Создает объем даже на слабых, тонких волосах;

·       Придает прическе естественный вид;

·       Визуально омолаживает;

·       Не требует регулярного подкрашивания корней.

·     Более того, балаяж – единственная техника, в которой темные корни не портят внешний вид головы, а придают дополнительный акцент прическе;

·    Индивидуальность рождается за счет уникальности волос клиентки: их цвета, структуры, длины. Поэтому каждая женщина – неповторима после выполнения этой процедуры;

· Экономичность и щадящее воздействие на волосы обеспечивается небольшим количеством примененной краски.

Понятия балаяж, омбре и шатуш настолько сливаются в сознании многих женщин в одну и ту же методику, что нередко даже на сайтах о прическах можно обнаружить фотографии балаяжа под текстом о технике шатуш или омбре, и наоборот. Однако отличия есть.

Окрашивание омбре характеризуется наличием четко различимой границы двух цветов на волосах. Она может быть размыта вдоль всей их длины, как это достигается в технике сомбре, и, тем не менее, она имеется. Твердый ответ на вопрос – чем балаяж отличается от омбре, один: отсутствием заметной глазу границы между цветом. У окружающих должно создаваться впечатление, что ваши волосы выгорели естественным путем. Омбре же создает эффект отросших корней после предыдущего окрашивания.

омбре

шатуш

В технике шатуш, так же, как в балаяже, на кончиках волос создается эффект их осветления. Но в балаяже это осветление словно бы рождается натуральным образом, потому что распределяется равномерно по прядям. Таким образом, светлый блик на них выглядит натурально и естественно, как последний солнечный зайчик жаркого июля, запутавшийся в волосах и оставшийся в них до зимы. Именно такого эффекта и добиваются все женщины, выбирающие балаяж. 

«Воспоминания о лете» в прическе производят положительное впечатление на окружающих. Женщина с таким окрашиванием воспринимается более молодой, отдохнувшей, полной внутренней энергии. Обращаясь в салон, спросите мастера, в чем отличие этих трех популярных техник окрашивания. Если внятного ответа вы не услышали – выбирайте другое место для экспериментов с вашими волосами.

балаяж

Техника окрашивания

В этой технике, название которой переводится с французского как «мести, выметать», мастером применяется для окрашивания два, реже – три тона краски, которая схожа по цвету с натуральным тоном волос. Переход между ними может быть плавным или резким. Но это всегда оттенки одного и того же цвета! Начинается нанесение краски с кончиков волос. Мастер кистью наносит ее, оставляет для воздействия на необходимое время, а затем начинает прокрашивать корни (при желании) и отдельные пряди. Очень важным в балаяже является переход между одним оттенком и другим, поэтому через 15-20 минут воздействия мастер начинает движениями, похожими на взмахи метлой, сметать краску по длине волос, от корней к кончикам. Дополнительные аксессуары при этой технике практически не используются – ни термического воздействия, ни фольги, ни шапочек. Рука мастера подобна руке художника, рисующего на волосах, поэтому удачный результат окрашивания во многом зависит от того, насколько опытен мастер, насколько верно он угадал ваш образ, правильно подобрал оттенки.

Балаяж для разных цветов волос

1. Балаяж для темных и черных волос

Темные волосы, а тем более, черные практически не выгорают на солнце. Тем желаннее для обладательниц шевелюры такого цвета потрясающий эффект, который обеспечивает эта модная методика. Юные девушки склонны экспериментировать, поэтому выбирают различные яркие оттенки – от вишневых до благородной седины. Более сдержанные особы, дамы в возрасте, выбирают в качестве контраста карамельные оттенки. Здесь главное – не слишком стремиться к остроте конфликта двух цветов. Белое на черном смотрится неестественно, а задача техники – создать гармонию, прежде всего. Кофейные тона выглядят наиболее натурально, золотистые кончики дополняют эффект «недавнего отпуска у моря».

2. Балаяж на русые волосы

На таких прядях эта техника смотрится особенно удачно, ведь русые волосы, благодаря своей пористой структуре, выгорают под ультрафиолетом сильнее всего. Палитра оттенков краски в этом случае практически ничем не ограничена, только цветотипом женщины: «холодным» красавицам лучше выбирать для окрашивания пепельные, серебристые, перламутровые тона, а «теплым» — ореховые, медовые, пшеничные краски.

3. Балаяж для светлых волос

Светлые волосы наиболее расположены к получению того, незаметного на первый взгляд эффекта, когда, при выходе из салона, томящаяся в ожидании вас подружка спрашивает: «И что изменилось?!» Светлые от природы волосы чаще всего страдают от ломкости, сухости, недостатка объема. Задача мастера, выполняющего окрашивание, добиться ощущения, что прическа дышит здоровьем, а переливы локонов добавляют ей объема и густоты. Можно остановить свой выбор на природных оттенках, слегка усиленных: яркий блонд, выгоревшая на солнце солома, цвет деревенских сливок. А можно поиграть на контрастах и выполнить окрашивание более темными тонами: кофе с молоком, карамель, ольха.

4. Окрашивание для рыжих волос

Натуральные пряди такого цвета сложно поддаются радикальному окрашиванию. Чтобы сохранить их здоровье и структуру, не рекомендуется использовать в технике цвета, требующие сильного осветления или вступающие в диссонанс с цветом кожи лица рыжеволосой женщины (черные, синие, серебристые, малиновые оттенки). Для рыжеволосых красавиц подойдет балаяж с использованием янтарных, бронзовых, медных оттенков различной степени осветленности.

5. Для любителей эксперементов

Для эпатажных натур с любым цветом прядей предусмотрены варианты с цветными кончиками – синими, зелеными. Особенно выигрышно они смотрятся на темных, черных волосах. Допустим балаяж в красных тонах, создающий на длинных пышных волосах эффект танцующего пламени. Любые революционные оттенки хороший мастер сделает плавными и текучими, добавит вашему образу неповторимый акцент. Конечно, такая цветная прическа будет вызывать повышенный интерес у окружающих, поэтому выбор ее обусловлен только личными пристрастиями.

Длина и балаяж

1. Длинные волосы

Длинные волосы – основа всех экспериментов в области стильного окрашивания. Реклама любой краски для волос просто кричит об этом, демонстрируя зрителям роскошные, блестящие пряди и побуждая купить такую же, чтобы получить аналогичный эффект. В случае с балаяжем реклама и фотографии не лгут: именно на длинных локонах эта техника смотрится особенно эффектно. Прямые или закрученные в спирали, волосы длиной до ключиц и ниже после этой процедуры выглядят объемно, манят, колышутся живыми бликами. Цена, к сожалению, будет значительно выше, чем для более коротких волос, но и результат превзойдет их по красоте и яркости получившегося образа.

2. Средняя длина волос

Средней считается длина до линии плеча. На ней балаяж тоже смотрится превосходно. Правильным будет сначала определиться со стрижкой на среднюю длину, а потом уже выполнить покраску. Средние волосы любой степени прямоты или курчавости, оформленные правильным образом, и без того создают на голове объем, а балаяж, благодаря умелой руке мастера, подчеркивает пропорции лица нужным образом.

3. Балаяж на короткие волосы

Поклонницы стрижек пикси, гаврош, гарсон и других в похожей стилистике, а также дамы элегантного возраста просто обязаны взять себе на вооружение эту технику, применительно к коротким волосам. Высветленные кончики, вопреки опасениям многих, вовсе не выглядят неопрятно и не создают ощущения, что корни давным-давно пора покрасить. Наоборот, балаяж делает хорошую работу для коротких волос. За счет того, что граница между корнями и кончиками размыта, они, даже отрастая, гармонично вписываются в образ. Здесь главное – угадать с оттенком при покраске кончиков, не делать его слишком революционным.

А для дам старшего возраста балаяж хорош тем, что скидывает возраст, не скупясь. Тем более – для коротко и смело подстриженных леди. Этот вид окрашивания, однако, исключен для применения на волосах длиной менее 2-3 см.

Прямые или кудрявые?

Балаяж универсален, он украсит и оживит любые волосы. Если омбре и сплэшлайтс рекомендуется выполнять на прямых прядях – для получения наиболее графичного и стильного результата, то данная технология покраски одинаково хороша и на прямых волосах, и на завитках.

Как быть с челкой?

Многим длинноволосым красавицам напрасно кажется, что челка – это отголосок вчерашней моды. Наоборот, она в тренде, разнообразная, как никогда прежде: длинная, косая, полукруглая, рваная и т.д. Но при мелировании девушки обычно испытывают невероятные затруднения, если парикмахер спрашивает: «Челку красить будем?» — и зависает над головой в ожидании ответа. Хороший мастер никогда не введет клиента в ступор подобным образом. Негласное правило – мелировать пряди, не затрагивая зону возле лица, все еще актуально. При очень короткой челке лучше оставить ее без изменений. Длинную или асимметричную челку можно подвергнуть легкому окрашиванию наискосок, очень аккуратно, буквально по волоску, кисточкой от туши или зубной щеткой. Темноволосым дамам челку не рекомендуется мелировать вообще, если только это – не часть дизайнерской задумки стилиста.

Стоит ли делать балаяж в домашних условиях?

Окрашивание балаяж не является самой дешевой салонной процедурой. Поэтому женщины, в стремлении сэкономить, то и дело штурмуют Интернет в поисках рецепта домашней технологии окрашивания. Результаты бывают разными, в зависимости от особенностей цветовосприятия, наличия посторонней помощи и качества краски. Причины сотен неудач кроются в том, что эта техника вовсе не так проста, как кажется. Суть балаяжа – не в цветах, а оттенках. Невозможно в пределах этой методики совместить на голове несочетающиеся между собой тона, например, медный, коричневый и нордический блондин. Мастер-профессионал имеет представление о том, как «сработает» на волосах определенного типа та или иная краска, скоординирует цвета и, при необходимости, проследит за тем, чтобы результат получился наилучшим. Самостоятельное выполнение балаяжа в домашних условиях рекомендуется только для дам, обладательниц коротких стрижек. Здесь вероятность ошибки минимальна, и, даже если прическа затем не порадует желанными бликами, выправить неудачу будет несложно. На длинные и средние волосы технику наложить невозможно без помощи подруги или другого человека, и здесь все будет зависеть от того, насколько у подруги развит художественный вкус и талант к окрашиванию. В некоторых случаях, можно добиться неплохого «эконом-варианта». А как подобрать гармоничные именно Вам цвета и оттенки, можно почитать здесь: "как выбрать цвет волос" Еще одним немаловажным плюсом, станет знание, как определять цвет и тон волос по цифрам на упаковке, ролик на эту тему можно найти на канале: "ИДЕАЛЬНЫЙ ЦВЕТ ВОЛОС или секреты цифр на упаковке"

И все же, настоящее волшебство случится только в достойном салоне, с хорошим мастером. Возможно, цена будет слегка покусывать, а жаба – слегка душить, но только до тех пор, пока вы не увидите себя в зеркале. И не поймете, что экономить можно на сладких булочках. А на солнечных моментах счастья в жизни и ощущения собственной красоты – экономить не нужно.

Результат процедуры хочется сохранить как можно дольше, и это объяснимо – слишком часто красить голову в салоне вредно и для волос, и для кошелька. Что же можно предпринять, чтобы балаяж радовал своими переливами максимально продолжительный срок, тем более что отросшие корни при этом виде обработки волос совсем не минус, а даже – плюс:

·         использовать шампуни и бальзамы, предназначенные для ухода за окрашенными волосами. Вещества в их составе склеивают приподнятые чешуйки волосяного стержня, сохраняя блеск и предотвращая вымывание молекул краски;

·         реже подвергать прядки термическому воздействию щипцов и утюжков. Совсем без них не обойтись, но регулярно применять – не следует;

·         сыворотки, масла и маски для волос приветствуются.

·         Следует помнить, что выбеленные локоны наиболее подвержены быстрому пожелтению – они впитывают любой пигмент. Так что все эти средства должны быть бесцветными.